Hoeveel sessies heb je nodig bij IEMT?
Bijna iedereen die overweegt om met IEMT aan de slag te gaan, stelt dezelfde vraag. Hoeveel afspraken kost dit me? Het is een logische vraag, want je wilt weten waar je aan begint en hoeveel tijd en geld ermee gemoeid zijn. Een hard getal kan ik je vooraf niet geven. Wel kan ik je vertellen dat IEMT kortdurend van opzet is en dat veel mensen al na een sessie verschil merken. Hoeveel afspraken je…
In het kort
IEMT is kortdurend van opzet. Bij een afgebakende klacht heb je vaak een tot enkele sessies nodig. Het exacte aantal hangt af van de klacht, van hoeveel ervaringen eraan vastzitten en van hoe je lichaam op de oogbewegingen reageert. Veel mensen merken al na een sessie verschil.
Wat bepaalt het aantal sessies?
Het aantal sessies hangt af van waar je aan werkt. Een klacht die aan één duidelijke situatie hangt, is meestal sneller klaar dan een klacht waar een reeks ervaringen onder zit.
IEMT werkt aan het patroon achter de klacht en aan de lading van de herinnering. Zit die lading aan één gebeurtenis vast, dan is er weinig nodig. Loopt er een langere lijn van ervaringen doorheen, dan komen er meer rondes en soms meer sessies bij.
Ook je eigen reactie telt mee. Ik schaal de emotionele intensiteit van 1 tot 10 en herhaal de oogbewegingen zolang die lading verhoogd blijft. Zakt de lading snel, dan ben je eerder rond.
Kan één sessie al genoeg zijn?
Bij een afgebakende, item-specifieke klacht komt het voor dat één sessie al genoeg is. Denk aan een enkele nare herinnering of een angst die aan een duidelijke situatie hangt.
Je haalt de herinnering op en volgt met je ogen de bewegingen van mijn hand. Tijdens die bewegingen wordt de lading van de herinnering vlakker. Wanneer die lading laag blijft en niet meer terugkomt, is het werk aan die klacht gedaan.
Reken jezelf niet op één sessie vast. Het gebeurt, maar het is geen belofte. Wat telt is dat de aanpak kort is en dat je vaak snel merkt of er beweging in zit. Meer over het verloop van zo'n afspraak lees je in Hoe verloopt een IEMT-sessie?.
Wanneer zijn er meer nodig?
Meer sessies zijn logisch als er meerdere ervaringen aan de klacht vastzitten of als er verschillende thema's tegelijk spelen. Je werkt dan de ene herinnering na de andere door, of je werkt aan een patroon dat zich in meerdere situaties laat zien.
IEMT werkt ook aan chroniciteit, aan de vraag waarom een klacht is blijven hangen. Dat spoor kost soms wat meer tijd, omdat je dan een langere gewoonte aanpakt in plaats van één gebeurtenis. Hoe dat zit lees je in Patronen en chroniciteit bij IEMT.
Bij zware of langdurige klachten hoort IEMT bij een ervaren behandelaar die eerst een breder plan maakt. De methode is dan een onderdeel van de aanpak en het aantal sessies past bij dat plan.
Hoe weet je dat je klaar bent?
Je bent klaar wanneer de lading weg is en wegblijft. Ik toets dat door je terug te laten denken aan de situatie en te vragen naar het cijfer op de schaal van 1 tot 10. Blijft dat laag, ook als je er bewust naar teruggaat, dan is de klacht op dat punt afgerond.
Een tweede teken zit in hoe je terugdenkt. Waar je eerst midden in de herinnering zat, kijk je er nu meer van een afstand naar. Die verschuiving hoort bij het effect van de methode.
Let ook op je eigen leven buiten de sessie. Reageer je in de echte situatie rustiger, dan is dat het bewijs dat telt. Twijfel je of één traject genoeg is geweest, bespreek dat gewoon met me en plan zo nodig een korte controle.
Veelgestelde vragen
### Hoeveel sessies heb je nodig bij IEMT? IEMT is kortdurend bedoeld. Bij een afgebakende klacht heb je vaak een tot enkele sessies nodig. Het exacte aantal hangt af van de klacht, van hoeveel ervaringen eraan vastzitten en van hoe je op de oogbewegingen reageert.
### Kan één IEMT-sessie al genoeg zijn? Bij een afgebakende, item-specifieke klacht komt het voor dat één sessie genoeg is. Dat is geen belofte vooraf. De aanpak is kort en je merkt vaak snel of er beweging in de klacht zit.
### Hoe weet je dat je klaar bent met IEMT? Je bent klaar wanneer de emotionele lading weg is en wegblijft, ook als je bewust aan de situatie terugdenkt. Ik toets dat met een cijfer op een schaal van 1 tot 10. Rustiger reageren in de echte situatie is het bewijs dat telt.
Wil je weten of IEMT bij jouw klacht past, of overweeg je zelf met de methode te gaan werken? Bekijk de IEMT Practitioner opleiding of neem contact op.
*Bron: de officiële IEMT-wiki van Andrew T. Austin (integraleyemovementtherapy.wiki).